Esterilla de yoga para espacios pequeños: qué comprar y cómo guardarla

Respuesta rápida

Para un apartamento pequeño, compra la esterilla más fina que aún sostenga tus rodillas y guárdala enrollada en una bolsa de algodón que viva junto a tus muebles. Una esterilla de viaje de 1.5 mm como la Flower of Life Yoga Travel Mat se enrolla en un cilindro fino y pesa 1.75 kg; una esterilla de 4 mm como la Black Yogangstar Yoga Mat ofrece más amortiguación si practicas en suelos duros. Adapta el grosor a tu suelo, no al espacio del suelo.

Un apartamento pequeño no te obliga a practicar en el suelo desnudo. Te obliga a ser deliberado sobre dos cosas: el grosor de tu esterilla y dónde vive cuando no la usas. El grosor decide lo pequeña que queda la esterilla enrollada; el almacenamiento decide si la esterilla se mantiene en rotación o termina detrás de una puerta.

Esta guía te ofrece reglas de decisión para una esterilla de yoga para vivir en un apartamento pequeño, basadas en las esterillas y bolsas que realmente tenemos en stock. Cubre una esterilla de yoga fina para habitaciones pequeñas, una opción acolchada para suelos duros y una bolsa de algodón que sostiene una esterilla enrollada sin añadir volumen.

Empieza por el grosor, porque el grosor determina el tamaño del rollo

El factor más importante en cuánto espacio ocupa una esterilla es su grosor. Una base de 1.5 mm se enrolla en un cilindro fino que se desliza debajo de una cama o se coloca en un rincón del armario. Una esterilla de 4 mm se enrolla más grande pero ofrece notablemente más amortiguación debajo de las rodillas, muñecas y caderas, lo que importa si practicas sobre baldosas, hormigón o una alfombra fina de apartamento.

No hay una respuesta universal correcta. Si tus articulaciones se sienten bien en una superficie firme y quieres la huella más pequeña posible, elige fina. Si te estremeces en la postura del gato-vaca o en la estocada baja, los milímetros extra valen el rollo ligeramente más grande. Compra primero para tu cuerpo, luego resuelve el almacenamiento a su alrededor.

• Mide el espacio de almacenamiento antes de comprar: espacio libre debajo de la cama, altura del estante del armario o el espacio detrás de una puerta.
• Una esterilla fina es más fácil de enrollar apretada; una esterilla más gruesa necesita una bolsa o correa más ancha para mantenerse comprimida.

Adapta la superficie en la que realmente practicas

Los suelos de los apartamentos varían más que los suelos de los estudios. La madera y el laminado son indulgentes; las baldosas y el hormigón no lo son. Si te desenrollas sobre un suelo duro, una esterilla de 4 mm con una parte superior de toalla de gamuza te da agarre y amortiguación en una sola capa, por lo que no necesitas almacenar una esterilla de amortiguación separada. Eso ahorra espacio de una manera que el grosor solo no puede.

Si ya tienes una esterilla gruesa para casa y quieres algo para espacios reducidos, una esterilla de viaje ligera es la mejor segunda compra. Pesa 1.75 kg y se enrolla lo suficientemente pequeña para guardarla en una bolsa, lo que significa que puede vivir en un gancho en lugar de ocupar superficie del suelo.

• Suelo duro más rodillas sensibles: elige primero la amortiguación, luego encuentra un lugar de almacenamiento fino.
• Alfombra suave más articulaciones fuertes: una esterilla fina es suficiente y se guarda en casi cualquier sitio.

Enróllala para que se mantenga enrollada

Una esterilla que se abre en cuanto la sueltas no se mantendrá ordenada en un espacio pequeño. Enrolla desde el extremo en el que te pones de pie, mantén la superficie superior hacia afuera y asegúrala con la correa de transporte o deslízala directamente en una bolsa. Una bolsa de algodón con un bolsillo lateral y portabotellas mantiene la esterilla comprimida y te da un objeto para mover en lugar de tres.

Para una rutina de almacenamiento de esterilla de yoga en espacios pequeños, trata la bolsa como el hogar. Cuando la esterilla vuelve a la bolsa, la habitación está despejada de nuevo. Ese único hábito evita la lenta propagación de accesorios por un apartamento estudio.

• Guárdala enrollada, no doblada; los pliegues crean arrugas que tardan en aplanarse.
• Mantén la bolsa donde practicas, para que guardar la esterilla lleve segundos.

Usa el espacio vertical en lugar del espacio del suelo

La superficie del suelo es el recurso más escaso en un apartamento pequeño, así que mueve el almacenamiento hacia arriba. Una esterilla enrollada en una bolsa puede colgarse de un gancho detrás de una puerta, colocarse encima de un armario o colocarse en el hueco junto a una estantería. Ninguno de esos lugares interfiere con el espacio para caminar o los muebles.

Si alternas entre dos esterillas, mantén la fina embolsada y colgada y la acolchada plana debajo de la cama. De esa manera, tu configuración de yoga en el apartamento se mantiene funcional sin un rincón de estudio dedicado.

• Un gancho detrás de una puerta sostiene una esterilla embolsada con cero huella en el suelo.
• El almacenamiento debajo de la cama funciona mejor para la esterilla que usas con menos frecuencia.

Reglas de decisión para comprar una esterilla para espacios pequeños

• Si tu suelo de práctica es duro: Elige una esterilla de 4 mm como la Black Yogangstar Yoga Mat para obtener amortiguación en la propia esterilla en lugar de almacenar una almohadilla adicional. Amortiguación primero, almacenamiento después.
• Si tu espacio de almacenamiento es inferior a 10 cm: Elige una esterilla de 1.5 mm como la Flower of Life Yoga Travel Mat, que se enrolla lo suficientemente fina para deslizarse en espacios estrechos. Base fina, rollo pequeño.
• Si quieres un solo objeto para mover: Combina una esterilla fina con una Travel Yoga Mat Bag para que la esterilla, la correa y la botella viajen como una sola unidad embolsada. Embolsada, colgada, listo.
• Si ya tienes una esterilla gruesa para casa: Añade una esterilla de viaje ligera como segunda esterilla para espacios reducidos en lugar de reemplazar la acolchada. Dos esterillas, dos trabajos.

Productos que se adaptan a la práctica en espacios pequeños

• Flower of Life Yoga Travel Mat + bolsa de yoga gratuita: Esterilla de viaje ligera que pesa 1.75 kg con una lujosa parte superior de toalla de gamuza antideslizante y una base de 1.5 mm hecha de caucho natural ecológico 100%; fácil de limpiar y lavable a máquina. La base de 1.5 mm se enrolla en un cilindro fino, por lo que se guarda en espacios estrechos, y el peso de 1.75 kg facilita colgarla de un gancho en lugar de dejarla en el suelo.
• Black Yogangstar Yoga Mat + bolsa de yoga gratuita: Lujosa parte superior de toalla de gamuza con una base gruesa de 4 mm, 100% caucho natural, fácil de limpiar con un paño y lavable a máquina, ideal para todo tipo de yoga. La base de 4 mm añade amortiguación para suelos duros de apartamento, por lo que obtienes comodidad sin almacenar una esterilla de amortiguación separada.
• Bolsas para esterillas de yoga de viaje: Bolsa de yoga de algodón natural blanco 100% diseñada para esterillas de yoga de viaje de 1.5 mm, con un bolsillo lateral, portabotellas y correa de transporte. Una bolsa dedicada mantiene una esterilla fina comprimida y te da un artículo para colgar o guardar, que es la solución de almacenamiento de yoga para espacios pequeños más simple.

A quién se adapta este enfoque para espacios pequeños

Mejor para

• Inquilinos en apartamentos estudio o de una habitación con superficie de suelo limitada
• Personas que practican sobre baldosas, hormigón o alfombra fina y necesitan un hogar definido para la esterilla

No para

• Practicantes que necesitan una esterilla gruesa y muy acolchada para el trabajo restaurativo diario en suelos duros
• Cualquier persona con una sala de yoga dedicada que no necesite guardar la esterilla

Compra la esterilla más fina que tus articulaciones acepten, luego dale una bolsa y un hogar vertical. Esa combinación mantiene una esterilla de yoga compacta utilizable en un apartamento pequeño en lugar de dejarla derivar hacia un rincón.