Je yogamat correct oprollen en opbergen

Snel antwoord

Rol je yogamat op met de bovenkant naar buiten, beginnend aan het uiteinde waar je het minst op hebt gestaan. Bewaar hem rechtopstaand of plat liggend, nooit opgevouwen of samengedrukt onder zware voorwerpen. Een opbergrek voor yogamatten of een ademende katoenen tas behoudt de rolvorm en voorkomt krullen.

Een yogamat die aan de randen opgerold blijft of naar een kleedkamer ruikt, is meestal een opslagprobleem, geen matprobleem. Hoe je je mat tussen sessies oprolt en opbergt, bepaalt of hij plat ligt bij de eerste zonnegroet of je de eerste tien minuten tegenwerkt.

Deze gids beschrijft de exacte stappen om een yogamat op te rollen, waar je hem thuis of onderweg neerlegt en hoe je voorkomt dat hij gaat krullen. Dezelfde gewoonten werken, of je nu dagelijks of één keer per week oefent, en verlengen de levensduur van elke mat.

Waarom walsrichting en opslagpositie ertoe doen

De meeste matten gaan krullen doordat ze strak opgerold zijn en wekenlang zo blijven liggen. Het materiaal neemt die vorm aan en de randen komen omhoog wanneer u de mat uitrolt. Door de mat met de bovenkant naar buiten te rollen en rechtop of plat op te bergen, wordt de spanning gelijkmatig verdeeld in plaats van dat er aan één kant wordt getrokken.

Hitte en druk maken het erger. Een mat die in een hete auto of onder een zware tas blijft liggen, behoudt elke vorm waarin hij is gedwongen. Een beetje aandacht voor richting en positie lost de meeste krulproblemen op voordat ze beginnen.

• Controleer de bovenkant van de mat voordat je hem oprolt. De kant waarop je oefent moet naar buiten wijzen, niet naar binnen.
• Vermijd het vouwen van de mat voor opslag. Vouwen veroorzaken blijvende kreukels die niet meer te herstellen zijn door rollen.

Stap voor stap: hoe rol je een yogamat

Begin met een schone, droge mat. Veeg hem af en laat hem volledig aan de lucht drogen voordat je hem oprolt, omdat opgesloten vocht geur en schimmel bevordert. Leg de mat plat met de bovenkant naar boven. Begin aan één uiteinde en rol hem losjes op, waarbij je de randen tijdens het rollen uitgelijnd houdt.

Zet hem na het oprollen vast met de meegeleverde riem of een brede katoenen riem, niet met een dun elastiek dat insnijdt. Als je een tas gebruikt, schuif de mat er dan in en voorkom dat je hem naast scherpe voorwerpen propt. Het doel is een losse rol met gelijkmatige randen, geen strakke cilinder.

• Rol losjes op. Een strakke rol is later moeilijker plat te krijgen en belast het materiaal.
• Lijn de randen om de paar windingen uit, zodat de afgewerkte rol recht is en niet kegelvormig.

Opbergideeën voor yogamatten thuis

De beste opbergideeën voor yogamatten hangen af van je ruimte. Een yogamat-opbergrek houdt de mat rechtop en van de vloer, wat de randen beschermt en luchtcirculatie mogelijk maakt. Een wandhaak of een hoge mand werkt op dezelfde manier als je geen rek wilt. De mat op een uiteinde zetten is meestal beter dan hem plat onder een bed te leggen, waar stof en druk zich ophopen.

Of je je yogamat nu opgerold of plat wilt opbergen, beide is prima zolang de mat niet wordt samengedrukt. Plat onder een bed bewaren kan, mits er niets zwaars op ligt. Opgerold opbergen is handiger voor kleine kamers en om de mat snel mee te nemen als je de deur uit gaat.

• Houd matten uit direct zonlicht en weg van radiatoren om materiaalafbraak te voorkomen.
• Draai de mat af en toe in een andere stand, zodat niet steeds dezelfde rand alle druk opvangt.

Onderweg: yogamat oprollen voor tas en reis

Wanneer je de yogamat moet oprollen voor in de tas, rol hem dan wat losser dan thuis. Reismatten zijn dun en een strakke rol in een volle tas kan kreukels achterlaten. Een speciale tas met een zijvak en waterfleshouder houdt de mat gescheiden van sleutels, schoenen en waterflessen die hem kunnen doorboren of vochtig maken.

Voor dagelijks gebruik is een lichte katoenen tas beter ademend dan plastic en laat de mat tussen de lessen door luchten. Als je buiten oefent, schud dan zand en vuil eraf voordat je de mat oprolt, zodat er geen gruis in het oppervlak schuurt.

• Maak de tas na de les leeg en laat hem luchten in plaats van een vochtige mat erin te laten liggen.
• Gebruik de draagriem in plaats van de opgerolde mat samen met zware voorwerpen in een tas te stoppen.

Hoe voorkom je dat je yogamat omkrult

Om te voorkomen dat de yogamat omkrult, rolt u hem voor de oefening in de tegenovergestelde richting uit. Als de randen omhoog komen, rolt u de mat in de omgekeerde richting op en laat u hem een paar minuten rusten. U kunt de mat ook plat neerleggen met de krul naar beneden en de hoeken tien tot vijftien minuten licht verzwaren met boeken of blokken.

Consistentie is belangrijker dan welke truc dan ook. Bewaar de mat elke keer in dezelfde losse rol of platte positie, en hij zal in die vorm ontspannen. Als een mat maandenlang strak opgerold is geweest, reken dan op een paar sessies voordat hij volledig plat ligt.

• Rol de mat voor de les in tegengestelde richting uit als deze een tijdje opgerold is bewaard.
• Laat een mat nooit strak opgerold in een hete auto liggen, want daardoor blijft de krul permanent zitten.

Reinigen en drogen voor opslag

Opslag begint met een schone mat. Veeg het oppervlak af met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel en laat het vervolgens aan beide kanten volledig aan de lucht drogen. Het oprollen van een vochtige mat sluit vocht op, wat na verloop van tijd leidt tot geur en oppervlakteschade. Als je mat machinewasbaar is, volg dan de onderhoudsinstructies en droog hem volledig voordat je hem oprolt.

Een droge mat biedt ook betere grip. Oliën en zweet die op het oppervlak achterblijven, verminderen de tractie, vooral op suède en kurk. Een snelle veegbeurt na een paar sessies houdt de mat gebruiksklaar en maakt opbergen eenvoudig.

• Hang de mat over een stoel of droogrek in plaats van hem nat op te vouwen.
• Was of veeg af volgens het materiaal van de mat om beschadiging van het bovenoppervlak te voorkomen.

Uw rol-en-opbergroutine in zes stappen

1. Maak de mat schoon en droog: Veeg beide kanten af met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel. Laat de mat volledig aan de lucht drogen voordat u hem oprolt. Controlepunt: geen vochtplekken of achtergebleven vocht voordat u oprolt.
2. Leg de mat plat neer, met de bovenkant naar boven: Plaats de mat op een schone vloer met de oefenzijde naar boven, zodat u kunt rollen met de bovenkant naar buiten gericht. Te vermijden fout: oprollen met de kleefkant naar binnen, wat randkrul in de hand werkt.
3. Rol losjes op vanaf één uiteinde: Begin aan één uiteinde en rol gelijkmatig op, waarbij de randen op elkaar blijven. Niet strak trekken of de mat vouwen. Controlepunt: de afgewerkte rol moet stevig aanvoelen maar niet samengedrukt.
4. Zet vast met een brede band of tas: Gebruik de meegeleverde riem of een brede katoenen riem. Als je een tas gebruikt, schuif de mat er dan in zonder te forceren. Fout om te vermijden: dunne elastieken banden die deuken in de mat achterlaten.
5. Kies een opslagpositie: Zet de mat rechtop in een rek of mand, of leg hem plat neer zonder er zware voorwerpen op te plaatsen. Houd hem uit direct zonlicht en uit de buurt van warmte. Controlepunt: de mat is niet samengedrukt of blootgesteld aan hete oppervlakken.
6. Rol indien nodig voor de oefening omgekeerd op: Als de randen omhoog komen, rol de mat dan in de tegenovergestelde richting en laat hem een paar minuten rusten voor je sessie. Volgende stap: herhaal na elk gebruik dezelfde opbergpositie om de mat plat te laten wennen.

Matten en tassen die opbergen eenvoudiger maken

• Reis yogamat tassen: Ontworpen voor reisyogamatten van 1.5 mm dik, deze tas van 100% natuurlijk katoen heeft een zijvak, waterfleshouder en draagriem. Een ademende katoenen tas laat een dunne reismat luchten en houdt hem gelijkmatig opgerold, zodat hij klaar is om plat te liggen tijdens de volgende les.
• Dancing Goddess yogareismat + gratis yogatas: Deze lichte mat weegt 1.75 kg en heeft een luxe suède handdoek bovenlaag die antislip is, met een basis van 1.5 mm. Met een dikte van 1.5 mm rolt hij compact op voor reizen, en de meegeleverde tas biedt een vaste plek om hem tussen sessies opgerold te bewaren.
• Zwarte Yogangstar yogamat + gratis yogatas: Deze mat heeft een luxe suède handdoeklaag, een 4 mm dikke basis en is gemaakt van 100% natuurlijk boomsaprubber. Hij is eenvoudig af te nemen en machinewasbaar. Een dikkere basis van 4 mm behoudt zijn vorm goed bij rechtopstaande opslag, en het wasbare oppervlak maakt de droogstap voor opslag snel en gemakkelijk.

Rol de mat losjes op met de bovenkant naar buiten, bewaar hem rechtop of plat zonder druk en houd hem droog. Deze drie gewoonten voorkomen oprollen veel beter dan welke snelle oplossing dan ook, en werken met elke mat in jouw collectie.