Waarom glijdt mijn yogamat? 6 oorzaken en oplossingen

Snel antwoord

De meeste yogamatglijders komen door een van de zes dingen: oppervlaktestof, ophoping van zweet en lotion, een glanzende nieuwe-matfilm, de verkeerde kant boven, een vloer waar de mat op glijdt, of een basismateriaal dat simpelweg niet bij jouw praktijk past. Maak de mat schoon, controleer welke kant onder ligt, en geef een nieuwe mat een paar sessies om te settelen. Als hij nog steeds glijdt onder zweterige handen, stap dan over op een mat met een grijpbaarder bovenkant en een natuurlijke rubberen basis.

Je zet je op voor de neerwaartse hond, drukt in je handen en de mat glijdt onder je vandaan. Het is een van de meest voorkomende klachten in yoga en het is meestal geen teken dat je een slechte mat hebt gekocht. Het is een teken dat er iets tussen je huid, de mat en de vloer moet worden aangepast.

Deze gids behandelt zes oorzaken van het wegglijden van een yogamat in de volgorde waarin je ze moet controleren. Bij elke oorzaak krijg je een symptoom om op te letten, de waarschijnlijke oorzaak, een corrigerende actie en een duidelijk punt waarop je moet stoppen met probleemoplossen en een andere mat moet kiezen.

Begin met de goedkoopste oplossing: maak het oppervlak schoon

Als je handen in de eerste vijf minuten meer wegglijden dan later in de les, zijn stof, huidolie of lotionresten waarschijnlijk de boosdoener. Een dunne film op de mat vermindert de wrijving, zelfs als de mat er schoon uitziet. Veeg het oppervlak af met een vochtige doek en een druppel milde zeep en laat het volledig aan de lucht drogen voordat je het oprolt.

Voor een grondigere reiniging raadpleeg je de onderhoudsinstructies van jouw mat. De Yogangstar Lotus Pastel Yoga Mat heeft bijvoorbeeld een suède handdoeklaag die eenvoudig af te vegen is en in de wasmachine kan, waardoor het makkelijker is om zweet en productresten te verwijderen. Als jouw mat niet in de wasmachine kan, beperk je dan tot vlekken reinigen en vermijd het weken van de basis.

• Veeg voor elke zweterige sessie af, niet alleen één keer per week.
• Sla lotion op je handen en voeten over op yogadagen.
• Laat de mat volledig drogen voordat je hem oprolt; opgesloten vocht kan het oppervlak glad maken.

Controleer welke kant naar boven ligt

Veel matten hebben een gestructureerde of handdoekachtige bovenkant en een gladdere rubberen onderkant. Als u de mat omdraait, kan de gladde kant glad aanvoelen onder uw handen en kan de gestructureerde kant geen grip op de vloer krijgen. De oplossing is simpel: leg de gelabelde of meer gestructureerde kant naar boven en de rubberen kant naar beneden.

Als beide kanten hetzelfde aanvoelen, kijk dan naar een klein logo of een klein verschil in textuur. Twijfel je? Test dan de neerwaartse hond op elke kant en houd degene die blijft liggen. Dit kost tien seconden en lost een verrassend aantal klachten over wegglijdende yogamatten op.

• De rubberen basis ligt tegen de vloer.
• De gestructureerde of suède kant wijst naar jou.
• Als geen van beide kanten grip heeft, ga dan naar de volgende oorzaak.

Geef een nieuwe mat de tijd om in te werken

Een nieuwe mat heeft vaak een lichte productiefilm die hem glad laat aanvoelen. Dit is normaal en verdwijnt na verloop van tijd. Veeg de mat af met een vochtige doek, laat hem drogen en oefen er een paar keer op voordat u besluit dat hij te glad is. De meeste matten voelen na drie tot vijf sessies merkbaar stroever aan.

Om het proces te versnellen, rol je de mat uit en laat je deze een dag luchten, waarna je hem opnieuw schoonmaakt. Vermijd agressieve schoonmaakmiddelen, die het oppervlak kunnen uitdrogen of beschadigen en de grip na verloop van tijd kunnen verslechteren. Als de mat na twee weken regelmatig gebruik en schoonmaken nog steeds glad is, is het waarschijnlijk geen inwerkprobleem.

• Veeg nieuwe matten af voor het eerste gebruik.
• Laat 24 uur luchten als er een sterke geur of een laagje is.
• Evalueer opnieuw na twee weken, niet na één les.

Kies de mat die past bij jouw zweetniveau

Zweethanden zijn de meest voorkomende reden waarom een mat die in een rustige les prima aanvoelde, gevaarlijk wordt in een hete of vinyasa-stroom. Vocht blijft tussen je handpalm en de mat zitten en werkt als een smeermiddel. Als je veel zweet, heb je een toplaag nodig die vocht absorbeert of afvoert, in plaats van een laag die alleen maar zacht aanvoelt.

De Cosmic Goddess Yoga Mat heeft een luxe suède handdoeklaag over een 4 mm dikke basis van natuurlijk boombastrubber, wat zorgt voor een vochtvriendelijk oppervlak en een stabiele ondergrond. De Cosmic Goddess Yoga Travel Mat pakt het anders aan: het is een lichte mat van 1.5 mm met een antislip suède handdoeklaag en een milieuvriendelijke natuurlijke rubberen basis, die klein opvouwt en toch grip biedt voor hot yoga, Bikram en Pilates.

• Oppervlakken van suède of badstof verwerken zweet beter dan gladde PVC-achtige oppervlakken.
• Natuurrubber basisplaten hechten beter op gladde vloeren dan schuim.
• Als je handen nog steeds wegglijden, leg er dan een handdoek op of wissel van mat.

Een mat repareren die op de vloer schuift

Als de mat zelf over de vloer beweegt, ligt het probleem aan de ondergrond, niet aan je handen. Stoffig hardhout, gepolijste tegels en sommige rubberen vloeren zorgen ervoor dat een lichte mat gaat schuiven. Veeg de vloer en vervolgens de onderkant van de mat. Een licht vochtige doek op beide oppervlakken herstelt vaak voldoende wrijving.

Als de mat nog steeds verschuift, controleer dan het basismateriaal. Natuurrubber heeft doorgaans een betere grip dan schuim of glad plastic. De AUM Graffiti Yoga Mat combineert een suède handdoek bovenkant met een 4 mm natuurrubber basis, wat zorgt voor meer vloertractie dan een dunne schuimmat. Als je vloer erg glad is en je mat erg licht, dan is een zwaardere mat of een vloerkleed eronder wellicht de praktische oplossing.

• Maak de vloer en de matbasis schoon.
• Gebruik de mat niet op losse vloerkleden of oneffen oppervlakken.
• Als de mat dun en licht is, glijdt een zwaardere onderlaag minder.

Weet wanneer u moet stoppen met probleemoplossen en kies een andere mat

Als je de mat hebt schoongemaakt, de zijkanten hebt gecontroleerd, hem hebt ingelopen en hebt afgestemd op je zweetniveau, en hij schuift nog steeds, dan is de mat niet geschikt voor jouw beoefening. Dit is geen falen van jouw kant. Grip hangt af van de combinatie van je huid, je zweet, je vloer en het matoppervlak, en sommige combinaties werken gewoon niet.

Zoek op dat punt naar een mat met een suède bovenkant en een natuurlijke rubberen basis, de combinatie die wordt gebruikt in de bovenstaande Yogangstar-matten. Als je alleen een vervangende tas nodig hebt, de Reis yogamat tassen zijn ontworpen voor 1.5 mm reismatten en gemaakt van 100% natuurlijk katoen, met een zijvak, waterfleshouder en draagriem. Ze fixeren de mat niet, maar beschermen hem wel en maken hem gemakkelijk mee te nemen.

• Stop met het gebruik van de mat als deze na twee weken schoonmaken en gebruik nog steeds verschuift.
• Kies een bovenkant van suède en een basis van natuurlijk rubber voor zweterige oefeningen.
• Vervang de mat, niet je oefening.

Symptoom, oorzaak, oplossing: een snelle diagnose

• Handen glijden alleen weg als ze zweterig zijn: Vocht ligt op een gladde toplaag. Veeg de mat af, sla lotion over en overweeg een suède handdoek. Als hij nog steeds wegglijdt tijdens hot yoga, schakel dan over op een zweetbestendige mat.
• De mat beweegt over de vloer: De onderkant heeft geen grip. Maak de vloer en de onderkant van de mat schoon en controleer of de rubberen kant naar beneden ligt. Als hij nog steeds verschuift, kies dan een mat met een natuurlijke rubberen onderlaag.
• Nieuwe mat voelt glad aan: Een productiefilm is gebruikelijk. Veeg het af, laat het luchten en oefen een paar keer. Evalueer opnieuw na twee weken; als het nog steeds glad is, is het de verkeerde mat.

Matten die veelvoorkomende grip problemen aanpakken

• Lotus Pastel yogamat + gratis yogatas Luxe suède bovenlaag, 4 mm dikke basis, 100 % natuurlijk rubber, eenvoudig af te nemen en machinewasbaar. De suède bovenkant verwerkt zweet beter dan een glad oppervlak, en de 4 mm rubberen basis geeft je een stabiele, antislip ondergrond op de meeste vloeren.
• Cosmic Goddess yogareismat + gratis yogatas: Lichtgewicht met 1.75 kg, luxe suède handdoek bovenkant die ook antislip is, en een 1.5 mm basis van milieuvriendelijk 100% natuurlijk boomsaprubber; machinewasbaar en ideaal voor hot yoga, Bikram en Pilates. Een goede keuze als u veel zweet en een draagbare mat wilt die nog steeds grip biedt, hoewel de 1.5 mm basis minder demping biedt dan een 4 mm mat.
• AUM Graffiti yogamat + gratis yogatas: Limited edition ontwerp met een bovenkant van suède handdoekstof en een 4 mm dikke basis van natuurlijk booms rubber. De rubberen basis voorkomt dat de mat wegglijdt op gladde vloeren. Omdat het een limited design betreft, kun je hem het beste meteen kopen als je de look mooi vindt.

Het wegglijden van een yogamat is meestal een kwestie van onderhoud of een verkeerde materiaalkeuze, geen raadsel. Maak het oppervlak schoon, controleer de kant, gebruik een nieuwe mat en stem de toplaag af op hoeveel je zweet. Als hij daarna nog steeds wegglijdt, kies dan een mat met een suède handdoeklaag en een basis van natuurlijk rubber, en ga weer verder met je oefening.