Como enrolar e guardar corretamente o tapete de yoga

Resposta rápida

Enrole o seu tapete de yoga com a superfície superior virada para fora, começando pela extremidade onde menos pisou. Guarde-o na vertical ou deitado, nunca dobrado ou comprimido debaixo de objetos pesados. Um suporte de armazenamento para tapetes de yoga ou um saco de algodão respirável mantém a forma do rolo e evita que enrole.

Um tapete de yoga que fica enrolado nas bordas ou cheira a balneário é geralmente um problema de armazenamento, não um problema do tapete. A forma como enrola e guarda o seu tapete entre sessões decide se ele fica esticado na primeira saudação ao sol ou se luta consigo durante os primeiros dez minutos.

Este guia explica os passos exatos para enrolar um tapete de yoga, onde o colocar em casa ou em viagem e como evitar que enrole. Os mesmos hábitos funcionam quer pratique diariamente ou uma vez por semana, e prolongam a vida útil de qualquer tapete.

Porque é que a direção de enrolamento e a posição de armazenamento são importantes

A maioria dos tapetes enrola porque são enrolados apertados e deixados assim durante semanas. O material ganha uma forma fixa e as bordas levantam-se quando se desenrola. Enrolar com a superfície superior virada para fora e guardar o tapete na vertical ou na horizontal distribui a tensão uniformemente, em vez de pressionar apenas um lado.

O calor e a pressão agravam a situação. Um tapete deixado num carro quente ou debaixo de um saco pesado mantém a forma que lhe foi imposta. Um pouco de atenção à direção e posição resolve a maioria dos problemas de ondulação antes de começarem.

• Verifique a superfície superior do tapete antes de o enrolar. O lado onde pratica deve ficar virado para fora, não para dentro.
• Evite dobrar o tapete para armazenamento. As dobras criam vincos permanentes que não podem ser corrigidos ao enrolar.

Passo a passo: como enrolar um tapete de yoga

Comece com um tapete limpo e seco. Limpe-o e deixe-o secar completamente ao ar antes de o enrolar, porque a humidade retida favorece odores e bolor. Coloque o tapete ao natural com a superfície superior para cima. Comece por uma extremidade e enrole-o sem apertar, mantendo os bordos alinhados à medida que avança.

Depois de enrolado, fixe-o com a correia fornecida ou com uma correia larga de algodão, não com uma fita elástica fina que se enterre. Se usar um saco, deslize o tapete para dentro e evite apertá-lo junto a objetos afiados. O objetivo é um rolo solto com bordos uniformes, não um cilindro apertado.

• Enrole sem apertar. Um rolo apertado é mais difícil de achatar depois e stressa o material.
• Alinhe as bordas a cada poucas voltas para que o rolo final fique reto, e não em forma de cone.

Ideias para guardar o tapete de yoga em casa

As melhores ideias para guardar o tapete de yoga dependem do seu espaço. Um suporte de armazenamento para tapete de yoga mantém o tapete na vertical e afastado do chão, o que protege os bordos e permite a circulação de ar. Um gancho de parede ou um cesto alto funcionam da mesma forma se não quiser um suporte. Colocar o tapete numa das extremidades é geralmente melhor do que deitá-lo debaixo da cama, onde se acumulam pó e pressão.

Quer prefira guardar o tapete de yoga enrolado ou estendido, ambas as opções são válidas desde que o tapete não seja comprimido. Guardá-lo estendido debaixo da cama funciona se não houver nada pesado por cima. A opção enrolada é mais prática para quartos pequenos e para pegar o tapete rapidamente ao sair.

• Mantenha os tapetes afastados da luz solar direta e de radiadores para evitar a degradação do material.
• Rode ocasionalmente a posição vertical do tapete para que não seja sempre a mesma extremidade a suportar toda a pressão.

Em movimento: enrole o tapete de yoga para mala e viagem

Quando precisar de enrolar o tapete de yoga para usar na mala, enrole-o um pouco mais solto do que faria em casa. Os tapetes de viagem são finos e um enrolamento apertado numa mala cheia pode deixar vincos. Uma mala dedicada com um bolso lateral e suporte para garrafa de água mantém o tapete separado de chaves, sapatos e garrafas de água que possam perfurá-lo ou molhá-lo.

Para as deslocações diárias, um saco de algodão leve respira melhor do que o plástico e permite que o tapete areje entre as aulas. Se praticar ao ar livre, sacuda a areia e os detritos antes de enrolar, para que a sujidade não se incruste na superfície.

• Esvazie e areje o saco depois da aula, em vez de deixar um tapete húmido no seu interior.
• Use a alça de transporte em vez de enfiar o tapete enrolado numa mala com objetos pesados.

Como evitar que o tapete de yoga enrole

Para evitar que o tapete de yoga enrole, desenrole-o no sentido contrário antes da prática. Se as bordas levantarem, enrole o tapete na direção inversa e deixe-o repousar por alguns minutos. Também pode colocar o tapete ao natural com a curvatura virada para baixo e pesar ligeiramente os cantos com livros ou blocos durante dez a quinze minutos.

A consistência é mais importante do que qualquer truque isolado. Guarde o tapete sempre na mesma posição solta enrolada ou plana, e ele relaxará nessa forma. Se um tapete esteve enrolado firmemente durante meses, espere algumas sessões antes de ficar completamente plano.

• Desenrole o tapete no sentido inverso antes da aula se esteve guardado enrolado durante algum tempo.
• Nunca deixe um tapete enrolado apertado dentro de um carro quente, pois isso fixa a curvatura permanentemente.

Limpar e secar antes de guardar

O armazenamento começa com um tapete limpo. Limpe a superfície com um pano húmido e um detergente suave e deixe secar completamente ao ar de ambos os lados. Enrolar um tapete húmido retém a humidade, o que leva a odores e danos na superfície ao longo do tempo. Se o seu tapete for lavável na máquina, siga as instruções de cuidado e seque-o completamente antes de o enrolar.

Um tapete seco também proporciona melhor aderência. Os óleos e o suor deixados na superfície reduzem a tração, especialmente nos topos de camurça e cortiça. Uma limpeza rápida após algumas sessões mantém o tapete pronto a usar e facilita o armazenamento.

• Pendure o tapete sobre uma cadeira ou num estendal em vez de o dobrar molhado.
• Lave ou limpe de acordo com o material do tapete para evitar danificar a superfície superior.

A sua rotina de enrolar e guardar em seis passos

1. Limpe e seque o tapete: Limpe ambos os lados com um pano húmido e um detergente suave. Deixe o tapete secar completamente ao ar antes de o enrolar. Ponto de verificação: sem manchas de humidade ou humidade persistente antes de enrolar.
2. Coloque o tapete esticado, com a parte superior para cima: Coloque o tapete num chão limpo com a superfície de prática virada para cima, para que possa enrolá-lo com a parte superior voltada para fora. Erro a evitar: enrolar com o lado adesivo para dentro, o que favorece o enrolamento das bordas.
3. Enrole sem apertar a partir de uma extremidade: Comece por uma extremidade e enrole uniformemente, mantendo as bordas alinhadas. Não aperte nem dobre o tapete. Ponto de verificação: o rolo acabado deve sentir-se firme mas não comprimido.
4. Fixe com uma cinta larga ou saco: Use a correia fornecida ou uma correia larga de algodão. Se usar uma bolsa, deslize o tapete para dentro sem forçar. Erro a evitar: elásticos finos que deixam marcas no tapete.
5. Escolha uma posição de armazenamento: Coloque o tapete na vertical num suporte, num cesto, ou deite-o plano sem nada pesado por cima. Mantenha-o afastado da luz solar direta e do calor. Ponto de verificação: o tapete não está comprimido nem exposto a superfícies quentes.
6. Enrole ao contrário antes da prática, se necessário: Se as bordas levantarem, enrole o tapete no sentido contrário e deixe-o descansar por alguns minutos antes da sua sessão. Próximo passo: repita a mesma posição de armazenamento após cada utilização para que o tapete se mantenha plano.

Tapetes e sacos que facilitam o armazenamento

• Sacos de viagem para tapetes de yoga: Desenhado para tapetes de yoga de viagem com 1.5 mm de espessura, este saco de algodão 100% natural tem um bolso lateral, suporte para garrafa de água e alça de transporte. Um saco de algodão respirável permite que o tapete de viagem fino areje e se mantenha enrolado de forma uniforme, pronto para ser estendido na próxima aula.
• Tapete de yoga de viagem Dancing Goddess + saco de yoga grátis: Este tapete leve pesa 1.75 kg e tem um luxuoso topo em toalha de camurça antiderrapante, com uma base de 1.5 mm. Com 1.5 mm de espessura, enrola-se de forma compacta para viagens, e o saco incluído dá-lhe um local dedicado para se manter enrolado entre sessões.
• Tapete de yoga Yogangstar preto + saco de yoga grátis: Este tapete tem um luxuoso topo em camurça, uma base de 4 mm de espessura e é fabricado com 100% de borracha natural de árvore. É fácil de limpar com um pano e lavável na máquina. Uma base mais espessa de 4 mm mantém bem a sua forma quando armazenado na vertical, e a superfície lavável torna a secagem antes do armazenamento rápida e fácil.

Enrole o tapete sem apertar com a superfície superior virada para fora, guarde-o na vertical ou na horizontal sem pressão e mantenha-o seco. Estes três hábitos evitam o enrolamento muito melhor do que qualquer solução rápida e funcionam com qualquer tapete da sua coleção.