Tapete de yoga vs tapete de exercício: qual a diferença real?

Resposta rápida

Um tapete de yoga é fino e antiderrapante para equilíbrio e trabalho no chão, enquanto um tapete de exercício é geralmente mais grosso e macio para conforto durante movimentos de força ou cardio. Se pratica principalmente yoga, escolha um tapete de yoga; se faz treinos gerais como abdominais ou halteres, um tapete de exercício pode ser mais adequado. Alguns tapetes, como o Cosmic Goddess Yoga Mat + saco de yoga grátis, combinam ambas as funções com uma base almofadada de 4 mm e uma superfície de toalha em camurça.

Entre em qualquer loja de desporto e verá tapetes com as etiquetas 'yoga' e 'exercício' lado a lado. Parecem semelhantes, mas a diferença entre um tapete de yoga e um de ginásio reside na forma como cada um é construído e para que serve. Escolher o errado pode fazer com que escorregue no cão virado para baixo ou sinta cada centímetro do chão duro durante as pranchas.

Esta comparação detalha as diferenças reais com base em factos do nosso próprio catálogo, para que possa escolher um tapete adequado à sua rotina. Abordaremos a espessura, o material, a aderência e a portabilidade, e indicaremos quais os tapetes adequados tanto para yoga como para fitness geral.

Espessura e amortecimento: a maior diferença

A espessura dos tapetes de exercício varia normalmente entre 6 mm e 15 mm, proporcionando um suporte suave para abdominais, lunges e exercícios no chão. Esse amortecimento é muito confortável para as costas, mas pode tornar as posturas de equilíbrio instáveis porque os pés afundam e se deslocam. Os tapetes de yoga, por outro lado, têm geralmente entre 3 mm e 5 mm de espessura, mantendo-o estável e ligado ao chão. O Tapete de Yoga Cosmic Goddess + Saco de Yoga Grátis tem uma base de 4 mm, um meio-termo que favorece o equilíbrio ao mesmo tempo que oferece algum amortecimento para alongamentos sentados.

Se pratica principalmente Pilates ou treino de força com o peso do corpo, um tapete de exercício mais grosso pode reduzir a pressão sobre as articulações. Mas para saudações ao sol ou equilíbrios em pé, um tapete de ioga mais fino é a ferramenta mais adequada. Pergunte a si próprio onde passa a maior parte do tempo no tapete: de pé numa perna, ou deitado de costas.

• Teste a estabilidade de um tapete pressionando a palma da mão contra ele. Se a sua mão afundar profundamente, as posturas de equilíbrio sentir-se-ão instáveis.
• Para rotinas mistas, um tapete de 4 mm como o Cosmic Goddess oferece um compromisso prático entre amortecimento e estabilidade.

Material e aderência: porque é que os tapetes de yoga têm sensações diferentes

Os tapetes de yoga utilizam frequentemente borracha natural de árvore ou uma camada superior de camurça para criar uma aderência que melhora à medida que aquece ou sua. O Tapete de Yoga de Viagem Flower of Life + Saco de Yoga Grátis utiliza uma luxuosa camada superior de camurça antiderrapante, combinada com uma base de 1.5 mm de borracha natural ecológica a 100%. Esta construção foi concebida para práticas que fazem suar, como o yoga quente ou vinyasa, onde a tração é essencial.

Os tapetes de exercício são frequentemente feitos de espuma de PVC ou NBR, que é macia e barata, mas pode tornar-se escorregadia quando molhada. Se sua muito durante os treinos, um tapete de ioga com uma superfície que lida bem com a humidade será melhor do que um tapete de exercício de espuma padrão. A contrapartida: os tapetes de borracha natural podem ser mais pesados e podem necessitar de uma limpeza mais cuidadosa do que os de espuma.

• Se sua muito, procure um tapete de camurça ou com superfície de toalha em vez de espuma lisa.
• As bases de borracha natural proporcionam melhor aderência em pisos duros, mas podem ser mais pesadas de transportar.

Portabilidade e viagem: qual tapete se move consigo

Os tapetes de yoga de viagem são concebidos para dobrar ou enrolar de forma compacta e pesar menos. O Tapete de Yoga de Viagem Flower of Life + Saco de Yoga Grátis pesa apenas 1.75 kg e tem uma base de 1.5 mm, sendo fácil de enrolar e levar para a aula ou numa viagem. O Tapete de Yoga de Viagem Cosmic Goddess + Saco de Yoga Grátis partilha a mesma construção leve: 1.75 kg, base de borracha natural de 1.5 mm e um topo em camurça lavável na máquina.

Os tapetes de exercício são frequentemente mais volumosos e pesados devido à sua espessura. Se precisas de um tapete que fique em casa no teu cantinho de treino, o peso importa menos. Mas se levares o tapete para um estúdio, ginásio ou parque, um tapete de yoga mais fino e adequado para viagens será muito mais fácil de gerir. Ambos os tapetes de viagem acima vêm com um saco de yoga gratuito, o que simplifica o transporte.

• Pese o seu tapete atual: se pesar mais de 2 kg, poderá custar-lhe levá-lo para a aula.
• Os tapetes laváveis na máquina poupam tempo na limpeza, mas verifique sempre primeiro a etiqueta de cuidados.

Durabilidade e cuidados: o que dura mais

Os tapetes de borracha natural e camurça tendem a ser mais duráveis do que os tapetes de espuma baratos, que podem rasgar ou comprimir com o tempo. O Tapete Cosmic Goddess Yoga Mat + Saco de Yoga Grátis tem um topo luxuoso em camurça e uma base de 4 mm, concebido para a prática regular. O Tapete White Blue Star Yoga Mat + Saco de Yoga Grátis oferece uma superfície almofadada e confortável com um design galáctico e, tal como outros tapetes Yogangstar, vem com um saco de yoga grátis.

As rotinas de limpeza também diferem. Os tapetes com superfície de camurça podem muitas vezes ser lavados na máquina, enquanto os tapetes de espuma para exercício geralmente necessitam de limpeza localizada com um pano húmido. Se preferir baixa manutenção, um tapete de espuma que se limpa com um pano é mais simples; se valoriza durabilidade e melhor aderência, um tapete de ioga em borracha natural merece o cuidado extra.

• Evite molhar os tapetes de borracha natural—limpe-os com um pano e deixe secar ao ar.
• Um saco de yoga com um bolso lateral, como o Sacos para tapete de yoga de estúdio / casa, mantém o seu tapete protegido e a sua garrafa de água à mão.

Compromissos a ponderar antes de comprar

• Amortecimento vs estabilidade: Tapetes de exercício mais grossos (6 mm+) são mais macios para o trabalho no chão, mas tornam as posturas de equilíbrio em pé menos estáveis. Tapetes de ioga mais finos (3-5 mm) mantêm-te firme no chão, mas oferecem menos amortecimento para as articulações. Escolha com base em se passa mais tempo de pé numa perna ou deitado de costas.
• Aderência vs simplicidade: As superfícies de camurça ou borracha natural proporcionam melhor aderência quando se sua, mas podem exigir uma limpeza mais cuidadosa do que a espuma lavável. Os tapetes de espuma são fáceis de limpar, mas podem tornar-se escorregadios. Se sua muito, dê prioridade à aderência; se quer pouca manutenção, a espuma é mais simples.
• Portabilidade vs espessura: Os tapetes de yoga de viagem como o Flower of Life pesam 1.75 kg e enrolam-se de forma compacta. Os tapetes de exercício grossos são mais volumosos e pesados, tornando-se um incómodo para transportar para a aula. Se o seu tapete sair de casa, escolha um fino e leve; se ficar em casa, a espessura é menos relevante.

Informações do produto do nosso catálogo

• Tapete de Yoga Cosmic Goddess + Saco de Yoga Grátis: Parte superior de toalha em camurça luxuosa com uma base de 4 mm de espessura. A base de 4 mm proporciona mais amortecimento do que um tapete de yoga fino típico, mantendo o equilíbrio, e a parte superior em camurça ajuda na aderência durante o aquecimento.
• Tapete de yoga Flower of Life + Saco de yoga grátis: Pesa apenas 1.75 kg, tem um topo luxuoso em camurça antiderrapante e uma base de 1.5 mm feita de borracha natural ecológica a 100%. Lavável na máquina. Com 1.75 kg e 1.5 mm de espessura, este tapete é portátil e fácil de limpar, sendo uma excelente escolha para viagens ou ioga quente onde o suor é um fator.
• Tapete de yoga de viagem Cosmic Goddess + saco de yoga grátis: Leve com 1.75 kg, superfície de toalha em camurça, base de 1.5 mm em borracha natural ecológica de 100 %. Ideal para todos os tipos de yoga e Pilates, e perfeita como tapete de hot yoga. Este tapete cobre tanto yoga como Pilates, por isso, se pratica uma mistura de trabalho no chão e flow, pode substituir dois tapetes separados.
• Sacos para tapete de yoga de estúdio / casa: Concebida para tapetes de yoga de 3 ou 4 mm, em 100% algodão natural com bolso lateral, suporte para garrafa de água e alça de transporte. Se escolher um tapete de 4 mm como o Cosmic Goddess, este saco serve e mantém as suas mãos livres enquanto transporta uma garrafa de água.

Qual tapete deve escolher?

Melhor para

• Praticantes de yoga, pilates e hot yoga que precisam de aderência e estabilidade
• Pessoas que levam o tapete para o estúdio ou viajam e querem uma opção leve
• Quem prefere um tapete que possa ser lavado na máquina e seja feito de materiais naturais

Não para

• Qualquer pessoa que faça principalmente treinos de alto impacto no chão e precise de amortecimento espesso para as articulações
• Para quem quer um tapete barato e fácil de limpar, sem se importar com a aderência quando está a suar
• Aqueles que nunca saem de casa sem o seu tapete e preferem o máximo amortecimento à portabilidade

O tapete certo depende da forma como se movimenta. Para ioga, pilates e sessões de suor, um tapete fino e antiderrapante como o Cosmic Goddess ou Flower of Life mantém-no estável e apoiado. Para treinos gerais de ginásio com muito tempo no chão, um tapete de exercício mais grosso pode ser mais confortável. Escolha o tapete de acordo com a sua atividade principal e obterá uma melhor utilização do mesmo.